W ramach innowacji pedagogicznej „Uzdrawianie przez jogowanie” w szkolnej bibliotece odbyły się zajęcia poświęcone rolowaniu mięśni – prostej i skutecznej formie automasażu.
Uczniowie pracowali na matach, wykorzystując wałki, piłeczki oraz maty z kolcami. Podczas ćwiczeń poznawali podstawowe techniki rolowania, ucząc się, jak rozluźniać napięte mięśnie, poprawiać krążenie i wspierać regenerację organizmu.
Zajęcia zostały dostosowane do możliwości uczestników. Część uczniów pracowała samodzielnie, inni wymagali wsparcia, jasnych wskazówek i stałej motywacji. Dzięki temu każdy mógł aktywnie uczestniczyć i zdobywać nowe doświadczenia.
W trakcie warsztatów zwrócono również uwagę na zasady bezpieczeństwa oraz świadome wykonywanie ćwiczeń.
Monika Kaszczuk, Magdalena Janiak, Monika Patecka
